PARA INICIAR É IMPORTANTE SABER
Não tem como você trabalhar o abdômen dividido, a parte alta sem trabalhar a parte baixa ou um músculo isolado de outro, Eles são trabalhados sempre juntos, porque é um cinturão só! Todos eles estão interligados e então não tem como você trabalhar um lado sem trabalhar o outro. Porém, tem como você dar ênfase.
No abdômen existem basicamente 3 músculos:
RETO - São os famosos gomos
OBLÍQUO - Ficam na lateral da cintura
TRANSVERSO - Está embaixo dos demais músculos em contato com os órgãos.
